ヨーグルト食べて、健康に良くない人もいるよ。
漢方
妻がヨーグルトメーカーをビンゴで当ててきました。笑 そんな妻との会話です。
妻：「ヨーグルトって美味しくて健康に良いから最強よね♪」
僕：「いや、そうでもないんよ。漢方の考え方だと食べ過ぎたら良くない人もいるんよ。」
妻：「そーなん？！」
僕：「そーなんよ。楽しみで少し食べるくらいなら良いけど、ヨーグルトをはじめとした乳製品が原因で不調になる人もいるんよ。毎日せっせと流行りの◯➖１などのヨーグルトを食べて、体調崩してる人もけっこういるんだろうな〜って思っちゃう。。」
ヨーグルトを食べ過ぎては良くない人はどういう人？
漢方の体質でいうと「痰湿（たんしつ）」タイプの人はヨーグルトを毎日せっせと摂ってはいけません。
この痰湿タイプの人でヨーグルトを毎日食べてニキビ出てる人は、ヨーグルトやめるだけで、改善する人も多いです。
きれいなお肌は腸内環境から、と言いますが、ヨーグルトがダイレクトに腸内環境にプラスに働いてくれないのが、このタイプの人。
ヨーグルトより、味噌汁飲む方が良いです。
痰湿タイプとは、余分なヘドロのようなものが身体に溜まっているようなイメージです。
舌を見ると厚い苔がべっとりついていることが多いです。
ちなみに、身体の中に熱を伴う場合は、舌の苔は黄色っぽくなり、冷えを伴う場合は、舌の苔は白っぽくなります。
痰湿タイプの人の代表的な症状
・身体が重だるい
・めまい、吐き気
・肌が脂性
・ニキビ、吹き出物が出やすい
・太っている
・むくみやすい
・おりものが多い
・軟便、下痢傾向
などがあります。
痰湿タイプは食生活が乱れている、または生活が不規則な人が多い
ヨーグルト、乳製品、味の濃いもの、甘いもの、甘酒、酒、牛乳、チーズ、ヤクルト、ジュース、スポーツドリンク、栄養ドリンク、美容ドリンク、菓子パン、ガム、飴、チョコレート、ケーキ、食べる量が多いなどなど・・・
これらの食材は痰湿を生みやすくなります。
体質は習慣によって影響を受けるので、痰湿タイプの体質の方は食習慣を一つずつ改めましょう。
運動不測の方は軽く汗をかくこともオススメです。
痰湿の改善には漢方や食養生が有効です
食養生では、余分なものを体外へ排出する働きの食物を摂ると良いですよ。
苦味の食材もオススメです。漢方では苦味は余分なものを降ろしたり、出す働き働きがあると考えます。
食物繊維が豊富な海藻、大根、ごぼうなどの根菜類、きのこ類、ゴーヤ、セロリ、ヨクイニン、春菊、冬瓜などが良いでしょう。
また、漢方で痰湿をとることは非常に有効です。例えば、ヨーグルトや果物を毎日食べてて、膝の調子が良くないという方が、痰湿をとり血流を良くする漢方で、１ヶ月でお医者さんもはっきりと「良くなりましたね〜」と言うくらい改善した例なんて、よくあります。
まとめ
●痰湿タイプの体質の人はヨーグルトを毎日食べるのはやめましょう。
味噌汁毎日飲むほうが良いですよ。
●漢方の基本はとてもシンプル。身体に良いものを食べること 。良いライフスタイルを送ること。
●自分の心と身体と丁寧に向き合おう。体質に合わないことをやってませんか？（例：痰湿タイプでヨーグルト毎日食べてる）
●自身の不調の原因を改善する習慣を続けると、さまざまな不調が和らぎますよ。
そして人が本来持っている治る力（自然治癒力）が高まります。 それが漢方の考え方なのだ〜♪
