目の病気は目そのものが原因ではない

漢方

今日も暑い１日でしたね〜。

先日、中医学の勉強会に参加したら、眼科の先生が来られてました。

その先生は、「白内障でも緑内障でも西洋医学では出来ることが限られる。
だから、何か他のアプローチがしたくて、今中医学を勉強している」と言われてました。

西洋医学も東洋医学もお互いに良いところがあるので、良いとこどりして治療が出来たら良いですね。

東洋医学では、目は肝の窓と言われ、目に対するアプローチは色々あります。
でも、一番手軽に出来て効果が高いのは、早寝すること。
早寝は猛プッシュします。笑

毎日食べるものなら、枸杞子を食べること。

枸杞子は、肝と腎を補い、目にとても良いです。

そして、漢方薬も目にとても良い効果があります。

肝の働きを良くする漢方や腎を補う漢方、血流を良くする漢方など、目に良い働きのある漢方はたくさんあります。

実際に選ぶ場合は、体質やその人の一番弱いところを補うものが良いですよ。

目に良い生活養生まとめてみました

・十分な睡眠（早寝がポイント）

・発酵食品、野菜、海藻、キノコ類など和食中心の食事

・週に２、３回の適度な運動

・食べ過ぎ、夜食、間食をやめる

・腸内環境を良くする

・ストレスと上手に付き合う、発散する

・働きすぎを避ける

・甘いもの、味の濃いものを摂りすぎない

・スマホ、パソコンもほどほどに