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楽心コラム

◆健康新聞平成26年11月号より

〔沖縄最初の聖地「大石林山」に登って来ました〕

11月1日~3日に沖縄の大石林山(聖地・安須杜(アシムイ))に登りに行ってきました。
聖地アシムイは島建ての神、アマミキヨが降り立ち、沖縄最初の聖地を創ったという。
琉球王国時代には王家の繁栄・五穀豊穫、航海安全をこの地で祈り、
今も四十箇所以上ある御願所(拝所)に神人の祈りが捧げられる。
2億年前の石灰岩層が隆起し、長い歳月をかけて侵食された岩山。
この沖縄本島北部エリアは「ヤンバル(山原)」と呼ばれる豊かな
自然あふれる癒しの里。奇岩や巨石、亜熱帯の森、大パノラマなど、
4つの散策コースが琉球神話の杜に広がります。私は天久こゆ喜さんの
大石林山ツアー(総勢16名)に参加したのです。

11月1日、岡山空港から2時間で那覇空港到着。
午後より、大石林山の「地上界」の所を散策しました。
ここを管理している喜瀬所長の案内で、いくつもある
御願所や仙人が時々腰をかけているという大きな「ガジュマル」
には額をすりつけて、神の木と一体化してエネルギーをいただきました。
そして、11月2日は待望の「天上界」。
山の山頂にある天帝の社に参拝登山です。
けもの道のような、案内人がいなければわからない急な道を登り、
1時間弱で頂上に到着。「御天卯之大神」の社が目の前に見えた時、
社の屋根の上に白い鳩がスッと止まっていました。
すぐに神様の化身と思い、いそいでカメラのシャッターを押しました。
頂上は見晴らしがすばらしく、すぐ下に沖縄最北端の辺戸岬が見えます。
参拝を終えての帰り道に、緑色のヘビが道の端に長い姿を横たえていて、
すぐ横を私たちが通ってもまったく逃げないのにはビックリしました。
ヘビも神様の化身だそうです。
沖縄は暑く、最低気温22℃、最高気温27℃で、久しぶりに良い汗をかき
すばらしい聖地アシムイの登山でした。
今、沖縄では大石林山もパワースポットとして、注目を浴びています。
ぜひ一度沖縄に行かれましたら、足を伸ばしてみて下さい。


〔妊婦・授乳婦とカルシウム〕
赤ちゃんは生まれるときにすでに50gのカルシウムを骨の中に持っています。
お腹の中の赤ちゃんはもっと小さいけれど大きくなるために大人一人前
と同じくらいカルシウムを必要とします。
だから無事に生まれてくるまでにお母さんは普段の2倍近いカルシウムを
摂る必要があります。お腹の赤ちゃんはへその緒、胎盤を通じてお母さんの血液
からカルシウムをもらい、決められた期間で成長しなければなりません。
もしお母さんがカルシウム不足だと、すぐに副甲状腺ホルモンが分泌され
骨のカルシウムを溶かして、血液のカルシウムが減らないようにします。
こうしてお母さんは赤ちゃんにカルシウムを送ってあげる代わりに、
骨身を削り続け最後に分娩を迎えることになります。
思わぬ難産だったり、出産後著しく骨や歯が弱るのは妊娠期間のカルシウム摂取不足
と深い関係があるのです。さらにカルシウム補給が十分でないと先の副甲状腺ホルモンの
影響で血圧が高くなったり、むくみが出たりすることがあります。
これを妊娠中毒症と呼んでいます。
症状の緩和にはどんな薬よりカルシウム剤の補給が有効なのは言うまでもありません。
妊娠がわかったらその日から吸収の良いカルシウム剤をしっかり補うことが
お母さんと赤ちゃんにとって、何よりのお守りになるはずです。
妊娠時の補給量は通常の2倍が目安です。

(妊娠・授乳期の所要量)
カルシウムの1日の所要量は成人(女)で600mgですが、
妊娠しますと3ヶ月頃から急に消費され、後半期は1400mg、
授乳期は1700mg必要となります。食物だけで摂取しようと思っても
とても無理です。牛乳でカルシウムを補うとしても、日本人の腸には
牛乳のカルシウムを摂取する酵素が少ないので、牛乳を飲んでも
カルシウムはほとんど排泄されてしまいます。


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