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楽心コラム

◆健康新聞平成28年10月号より
妊娠とカルシウム:男性・女性両方に必要!

日本の土壌は世界的にカルシウムの含有量が少ないので、
飲料水もカルシウムが不足しています。

例えば) 日本8.8ppm)に対して

台湾49.8  ヨーロッパ31.1

ビルマ23.6 フィリピン30.9

日本の土も水もカルシウムの含有量が少ないので、
必然的に食べる作物、飲料水のカルシウム量が少なく、
一日に必要なカルシウム量は成人で
600mgですが、
400mgくらいしか取れていません。
男も女もカルシウム摂取量が不足しています。

(1)精子による受精時の卵子の活性化にカルシウム!

人間の生命の誕生は精子が活発に活動し、卵子と出会い、
精子と卵子が結合することから始まります。
その時に最初に必要なものがカルシウムと言われています。

精子が成熟して、運動能を発揮するためにも、
卵子に到着した際に信号や遺伝子情報を十分に伝えるためにも、
カルシウムが重要不可欠になります。

精子の周囲には、他の細胞と同じように一万倍という非常に濃度の高いカルシウムがあり、このように大きな濃度差があるからこそ、
細胞は外部からの信号を受けとることができ、
活動を始めることができるのです。


受胎は一万分の一の濃度差のカルシウムをもつ精子が卵子に入ることにより、
卵子の中にメッセンジャーとしてのカルシウムが流れ込むという現象です。

しかし、カルシウム摂取量が少なくカルシウムが不足の状態にあると、
この濃度差が保てなくなって、精子の動きが鈍くなったり、
卵子についても細胞の中と外で十分なカルシウムの濃度差がないと精子を受け入れる事ができにくくなってしまい、受精は起こり難くなって不妊の原因になります。

男性もカルシウムをしっかり摂取することが大切です。

(2)女性の妊娠とカルシウム!

 カルシウムは妊娠に関しては、
①ホルモン分泌(卵胞刺激ホルモン、エストロゲン、黄体形成ホルモン、
プロゲステロンはカルシウムイオンで分泌される)

②受精(受精の瞬間卵子はカルシウムイオンで膜を作って異物を入れない様にします。
カルシウムの波)

③細胞分裂(受精した卵子はカルシウムイオンを使って分裂を繰り返していく)
また、せっかく受胎が成立し、妊娠しても
10カ月の妊娠期間を無事に過ごすことはなかなか難しい事です。

 

妊娠初期にはつわりに苦しみ、これが激しくなると妊娠中毒症や妊娠腎、
もっとも重症の場合は子癇といって高血圧、腎臓の障害、痙攣を起こし、
命を落とすこともあります。
このような妊娠の合併症は、カルシウム不足によって起こることが最近は明らかになってきています。

つまり、胎児の骨を造るために母胎ではカルシウムが沢山必要になりますから、
普通に食事するだけではカルシウムが不足してしまい、

そして、不足したカルシウムを補うために骨からカルシウムが溶け出てしまい、
血管や腎臓にたまる結果、高血圧や腎不全などの合併症がおこると言われています。

逆に言えば妊娠中はカルシウムを十分に摂れば、妊娠中毒症や子癇も予防することができるのです。

妊娠中は赤ちゃんの骨を作るため、約
2倍の摂取量が目安となります。


妊娠高血圧症候群の主な症状

①高血圧(頭痛・めまい・吐き気)

②尿蛋白(尿中)

③浮腫み症状

④痙攣発作(子癇による)

牛乳でカルシウムを補うとしても、日本人の腸には牛乳のカルシウムを吸収するために必要なラクターゼという酵素が少ないのです。
この酵素は大人になると不足して、せっかく牛乳を飲んでもカルシウムはほとんど排泄されてしまうのです。

カルシウム一日摂取量

成人  600mg

妊娠中 1400mg

授乳中 1700mg


20041月~20169

  福神トシモリ薬局で     922人の方が妊娠!


10月より駐車場の場所が変更になっています。お間違えの無いようにお越し下さい。



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