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楽心コラム

◆健康新聞平成28年8月号より
【第1子出産後、第2子への身体作りに栄養を!】

1子を出産され、授乳中のカルシウムの一日摂取量1700mg必要(成人で600mg

また、授乳婦の亜鉛必要量は125mg(成人で12mg)とにかく授乳中は栄養素が普段の23倍必要になります。授乳中に吸収率の高い良質のカルシウムと天然の亜鉛を一杯含んだエネルギーの高い牡蠣肉エキスを摂取することが大切です。

出産し、授乳中もカルシウム、牡蠣肉エキスを続けて摂取することが、次の第2子への下地作りとなります。
母乳は自分の血液が乳房を通る時に、赤い血液から白い乳となって出ていきます。

ですから母乳を飲ませている時は自分の栄養素がどんどん母乳の中に出ていくので、いくら食べても太りません。必要量補わないと栄養不足になってしまいます。
産後、カルシウムと牡蠣肉エキスを続けていて、妊娠された方の症例を以下に報告させていただきます。

<症例A>

42Aさん。長野県松本市在住。166cm51kgH19年に結婚。月経周期2631日。
冷え症、肩こりあり。主婦。精子の運動率は
OK

[経過] 
(1)1子が欲しいと、H22年(37歳の時)来店

H221月より漢方薬と栄養素で身体作りをしながら東京カトーレディースに通院し、体外受精を行い、H248月第1子(男の子)を出産。

(2)2子が欲しいとH25年(40歳の時)再開

H2510月より再び漢方薬と栄養素を飲みながら、東京カトーレディースに通院し、体外受精でH2611月第2子(男の子)を出産。

(3)H287月(42歳の時)自然妊娠との報告を受ける。

2子出産後も、カルシウム、レバーエキス、牡蠣肉エキスはずっと服用を続けておられました。
すると
H2874日に今回は自然妊娠し、5週目で胎のうを確認できましたとの嬉しい報告を受けました。

1子、第2子は身体作りをしながら体外受精で授かりましたが、今回はまさかの自然妊娠で本人もとてもびっくりして喜んでおられました。
このように産後、栄養素をずっと続け
ていると自然とホルモンバランスが整って妊娠しやすい状態になるのです。


※効果には個人差があり、効果を必ずしも保証するものではありません。


【長年の夢・スイスアルプスに行って来ました!】

711日~19日の9日間、長年の夢だったスイスアルプス(ユングフラウヨッホ・マッターホルン・モンブラン)の3つの山を見に、主人と2人で行ってきました。

私は山が好きで
40歳代、50歳代は日本の北アルプスや中四国の山に登っていました。
一度はスイスアルプスをこの目で見てみたいと思っていたのです。
1時間30分のハイキングがある、添乗員付きのツアーで行きました。

関空から出発し、フランクフルト経由でチューリッヒに入り、ウエンゲンという町に宿泊。ユングフラウヨッホの登山口の山です。
あいにくの雨で、気温が低く、セーターが必要でした。

ホテルの窓からは山の緑とスイス独特の
3階建の木の家並が美しく、また窓には花が飾られてとても素敵です。
翌日雨の中、ユングフラウ登山鉄道に乗り、
3571mにあるスフィンクス展望台に到着。
目の前にユングフラウヨッホ・アイガー・メンヒ
の真っ白な雪でおおわれた山が現れ、雄大さと美しさに大感動です。

次の日は絶景列車で有
名な氷河特急に3時間乗り、マッターホルンの登山口ツェルマットに到着。
氷河特急はパノ
ラマカーになっており、山や丘の美しい緑を見ながらの列車の旅です。
スイスは鉄道が発達
していていろんな種類の列車が走っています。
ツェルマットに到着すると、かわいいお土産
物を売っているお店がいっぱいあり、ステキでかわいいという感じです。

そして、スイスは
チョコレートの消費が世界一で、このツェルマットでおいしいチョコレートをお土産に買いました。
ホテルの窓からも雪をかぶったマッターホルンが見えます。

翌日は快晴で、登
山列車でゴルナーグラート展望台へ。
途中、マッターホルンがどんどん近づいてきて、絶
景の写真スポットです。
みんな夢中でカメラのシャッターを押していました。
マッターホル
ンでは2500m地点、美しくかわいく咲き乱れる高山植物をながめながらの1時間半のハイキングを楽しみました。
目の前にマッターホルンがそびえ立ち、空は青く、最高の
気持ちでした。

3
つ目の山モンブランはシャモニー(フランス領)が登山口です。
モンブラ
ンは標高4810m(マッターホルン4478m、ユングフラウ4158m)で一番高い山です。ケーキのモンブランでも有名な山で、いつも真白の雪でおおわれています。
標高
3842mにあるエギーユ・デュ・ミディ頂上テラスまで、氷河の中をロープウェイで20分ほど乗ります。
この眺めが素晴らしく、雪の中をロープでつないで登っている登山者がいたり、また氷河の割れ目も深く、ワクワクの20分でした。
頂上テラスではモンブランがすぐ手前に見え、手
が届きそうな位置にあります。
3
つの山とも本当に美しく、感動と大満足の旅行をすることができました。



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